字号:

杨娟 黑暗中奔跑,向着光明

2016年08月02日 来源:《三月风》

摄影_本刊记者  张西蒙 

CFP4652752252.jpg

盲人跑步过程中领跑员的任务,完全可以由盲人最亲密的朋友导盲犬胜任。2015329

日,郑州,导盲犬带领盲人跑完5公里全程小马拉松,当天共有5只导盲犬上阵为15名选手领航开道 。(图 CFP

IMG_00702.jpg   

杨娟和好友于然(左)、刘敏(右)一同参加了“何亚君盲人文化运动团”,团里

有很多像她们这样在跑步中找到自信、变得开朗起来的盲人。

杨娟,30岁,13岁时因意外双目失明,在北京从事盲人按摩工作,跑步爱好者。

30岁的杨娟来自陕西宝鸡,13岁时因为一场突如其来的事故造成双目失明。2008年从推拿学校毕业后,她在北京回龙观一个盲人按摩店工作,按摩、吃饭、睡觉的刻板模式加上鲜有外出的机会,让她变得越来越不爱说话。自从201510月开始参加各种跑步的活动后,杨娟整个人变得开朗自信了许多。

杨娟在一次工作中边给顾客推拿边聊天,这名顾客告诉杨娟他参加过马拉松,其中出现过一个助盲的跑团,推荐杨娟也去参加试试。“盲人跑步这个想法一开始我都不能理解,总觉得自己看不到了,连出门都挺困难,还能在跑道上跑?简直不可思议。”杨娟本能地感到这种“天方夜谭”只是客人随口闲聊的话语。谁知这名顾客坚持给了杨娟一个联系方式,是一个QQ群的号码,名叫“何亚君盲人文化运动团”,杨娟抱着试试的心态加了进去。

几百人的群里有些甚至是杨娟熟悉的盲友,大家你一言我一语地交流着跑步的心得,相互鼓励着彼此。尽管有些动心,杨娟依旧没有参加活动,观望着这些敢于跑起来的盲人。在很多盲友的说服和带动下,201510月,杨娟终于鼓足了勇气,参加了一次跑步活动。

发令枪响的刹那,杨娟紧张得呼吸急促起来,旁边的助跑志愿者不断给她打气加油。随着跑得越来越远,志愿者给她描述着道路旁的景观:“离你不远的地方有红色的花、绿色的树,即将进入一片枝繁叶茂的地方。”不知不觉,杨娟竟跑完了全程五公里。

从刚开始的恐惧到跑完后的激动和开心,杨娟把那天的心情记录在自己的一篇随想中,其中写道:“失明的这几年,褪色的世界让志愿者温暖的话语重新染上了色彩。”从这次开始,杨娟爱上了跑步。

因为是后天失明,杨娟说以前眼睛好的时候更注重的是外在,包括四肢上的感官。现在主要注重的是内在,是跑完的心情,是感受跑步的过程。“小时候,觉得跑就是天性,就是在玩,现在感觉是不一样的,更像是完成挑战后的自我解放。”

杨娟说,盲人跑步也不是随便跑跑,除了要有领跑者的帮助,还要进行一定的训练,才能有章法地跑步。“步幅要小、步频要高”是跑前培训时教练教给他们的要诀。“如果步子太大而腿部力量不足,容易拉伤;步子小的话跑起来不仅不慢,还不容易累,损伤也比较小。”杨娟每次跑步心里每分钟默念180下,她的节奏掌握在180拍,找到了适合自己的跑步方式。

在起初的几次活动中,杨娟跑一段时间都会觉得喘、呼吸不舒服,“但是现在每次跑完了都很轻松很舒服,状态比以前好了。”平时不参加活动,杨娟也变得闲不下来,或是跳绳,或是晚上在按摩店周围走两三公里,有时和同事,更多的时候是自己一个人。

杨娟说,现在盲人参与跑步的机会多了,也更方便。“我们这个团队以前有活动的报名链接,现在更完善了,有一个报名的APP,不仅能报名,还提供户外险。”杨娟从始至终参与的所有活动都是免费的。杨娟听闻团里有一个男生,尝试自己跑步,“他带一个铃铛,旁边有志愿者看着,但是不需要领跑绳。”杨娟说自己有机会,也要试试。

“跑步给我带来的,第一是身体变好了,第二是性格比以前开朗了,有自信了。”从以前喜欢一个人待着,到现在喜欢参与集体活动,还喜欢人多热闹的地方,杨娟表示跑步让自己改变了很多,也交到了很多有趣的朋友,“可能这就是跑步带来的力量”。


版权声明

  • 中国残疾人网站所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经中国残疾人网站许可,任何其他个人或组织均不得以任何形式将中国残疾人网站的各项资源转载、复制、编辑或发布用于其他任何场合;不得将其中任何形式的资讯散发给其他方,不可将这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再使用中国残疾人网站的任何资源。若有意转载本站信息资料,必需取得中国残疾人网站的授权。
  • 凡本网注明“来源:XXX(非中国残疾人网站)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。
  • 若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与中国残疾人网站联系,本网将迅速给您回应并做处理。
    电话:010-84639477 邮箱:chinadp08@126.com